La Méditation de Pleine Conscience
En groupe
​
Une initiation au Développement Personnel par la « Méditation de Pleine Conscience » vous est proposée afin de découvrir ou redécouvrir la pratique, apprendre à se poser, développer un autre regard sur les choses, mieux gérer ses émotions et prendre du recul. Elle s’articule sur 2 axes :
- Une pratique guidée, sur place, en groupe de 4 personnes maximum, et de manière hebdomadaire, comme un fil conducteur pour votre entraînement. Cours théoriques et pratiques (sur des thématiques telles que le lâcher prise, l'acceptation ...)
- Une pratique hors groupe, quotidienne ou presque (selon vos possibilités) pour apprendre à intégrer des techniques, des réflexes très simples et courts et bénéficier plus facilement et rapidement des bienfaits de la méthode.