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La Méditation de Pleine Conscience

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En groupe

Une initiation au Développement Personnel par la « Méditation de Pleine Conscience » vous est proposée afin de découvrir ou redécouvrir la pratique, apprendre à se poser, développer un autre regard sur les choses, mieux gérer ses émotions et prendre du recul. Elle s’articule sur 2 axes :

 

- Une pratique guidée, sur place, en groupe de 4 personnes maximum, et de manière hebdomadaire, comme un fil conducteur pour votre entraînement. Cours théoriques et pratiques (sur des thématiques telles que le lâcher prise, l'acceptation ...)

 

- Une pratique hors groupe, quotidienne ou presque (selon vos possibilités) pour apprendre à intégrer des techniques, des réflexes très simples et courts et bénéficier plus facilement et rapidement des bienfaits de la méthode.

4 personnes maximum

Séances hebdomadaires en cabinet

Durée de 1h15

Carnet de 10 séances

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